Cours collectifs · Stretching
Stretching à Angers : étire, relâche, respire.
Des étirements guidés, doux et progressifs, pour gagner en souplesse et relâcher les tensions.
[Photo ou vidéo : cours de stretching]
[Photo : posture d’étirement]
Stretching : c’est quoi ?
Un cours d’étirements permet de tenir des postures lié avec la respiration pour relâcher les tensions et gagner en souplesse.
Les mouvements sont doux et progressifs, accessibles à tous, sans notion de performance.
Dans mes cours, je prends le temps sur chaque exercice et on n’hésite pas à les répéter pour gagner un maximum d’amplitude. On réalise le travaille en solo ou en duo ce qui permet d’aller chercher plus loin sur l’étirement.
Je mélange étirement et mobilité car ce sont deux compétences très complémentaire pour la santé.
Ce que le stretching apporte à ton corps
Un moment pour se détendre et prendre soin de son corps.
Souplesse
Les étirements réguliers assouplissent les muscles.
Mobilité
Les articulations gagnent en amplitude de mouvement.
Détente
On relâche les tensions et on se sent plus léger.
BIEN-ÊTRE
Une séance adaptée pour prendre soin de ta santé
Pour qui ?
Entreprises
Une pause détente pour relâcher les tensions de la journée, dans les locaux de l’entreprise.
Associations
Un cours doux, accessible à tous les adhérents.
Petits groupes
Un moment calme à quelques-uns, pour se détendre et gagner en souplesse.
On en parle ?
Un projet de cours de stretching pour une équipe, une association ou un petit groupe ? Écris-moi quelques mots, on en discute ensemble.