Cours collectifs · Circuit training
Circuit training à Angers : cardio et force, sans temps mort.
Un enchaînement d’ateliers variés qui mélange cardio et renforcement, où chacun avance à son rythme.
[Photo ou vidéo : cours de circuit training]
[Photo : atelier de circuit training]
Circuit training : c’est quoi ?
Le circuit training enchaîne plusieurs ateliers : tu passes d’un exercice à l’autre, avec des temps d’effort et des temps de récupération.
Ce concept se réalise avec ou sans matériel, en solo ou en équipe.
Il mélange cardio et renforcement musculaire, le faite de travailler sur du temps te permet de choisir ton intensité et donc d’avancer à ton rythme.
Dans mes cours, je renouvelle les ateliers pour maintenir la motivation.
Ce que le circuit training apporte à ton corps
Un format complet et dynamique.
Cardio et force réunis
Le même cours travaille le souffle et les muscles.
Dépense d’énergie
Les enchaînements dynamiques font dépenser de l’énergie.
Variété
Les ateliers changent : on ne s’ennuie pas.
Motivation de groupe
L’énergie du groupe aide à se dépasser, chacun à son niveau.
Pour qui ?
Entreprises
Un format dynamique et ludique pour réunir une équipe autour d’un même effort.
Associations
Un circuit modulable pour que chaque adhérent avance à son rythme.
Petits groupes
Un petit groupe motivé, avec des ateliers adaptés à chacun.
On en parle ?
Un projet de cours de circuit training pour une équipe, une association ou un petit groupe ? Écris-moi quelques mots, on en discute ensemble.