Cours collectifs · Gym douce
Gym douce à Angers : bouger en douceur, à ton rythme.
Des mouvements lents et sécurisants pour entretenir ton corps, avec bienveillance et sans pression.
[Photo ou vidéo : cours de gym douce]
[Photo : mouvement de gym douce]
Gym douce : c’est quoi ?
La gym douce est une activité physique en douceur : mouvements lents, mobilisation des articulations, renforcement léger, travail de l’équilibre et de la respiration.
Elle s’adapte à tous les âges et à tous les niveaux, y compris pour reprendre une activité en confiance.
Dans mes cours, je travaille de nombreuses compétences physiques pour te rendre plus mobile, fluide et en bonne santé.
Ce que la gym douce apporte à ton corps
Un entretien complet du corps, en douceur.
Mobilité des articulations
Les mouvements doux entretiennent la mobilité.
Équilibre et coordination
Le travail de l’équilibre aide à se sentir plus stable.
Tonus en douceur
Un renforcement léger pour entretenir les muscles.
Détente et bien-être
La respiration et le rythme calme apaisent le corps.
Pour qui ?
Entreprises
Une activité accessible à tous, pour faire bouger les équipes en douceur.
Associations
Un cours adapté à tous les âges et à tous les niveaux, idéal pour les adhérents qui reprennent une activité.
Petits groupes
Quelques personnes qui bougent en confiance, avec un accompagnement attentif.
On en parle ?
Un projet de cours de gym douce pour une équipe, une association ou un petit groupe ? Écris-moi quelques mots, on en discute ensemble.